Unsere besonderen Samstage im Frühjahr 2017

                   Die Workshops kosten 35 Euro - Anmeldung unter info@die-höhle.de

Samstag, 4. März, 15-18 h

DETOX - Reinigung

Was willst Du loslassen? Was tut Dir nicht mehr gut? Wo setzt der Frühjahrsputz bei Dir an? Nicht nur körperlich, auch mental, geistig, seelisch...

Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditationen und kunterbunte Anregungen zur Fastenzeit.

Samstag, 8. April, 15-18 h

MUDRAS

Kleine Geste, große Wirkung... Mudra heißt übersetzt soviel wie "Siegel" und bezeichnet eine Handhaltung, die vo allem in der Meditation eingenommen werden kann.

Wir gehen in die Stille und spüren selbst, was die unterschiedlichen Handhaltungen mit uns machen.

Samstag, 29. April, 15-18 h

YOGA im LEBEN

Nur auf der Matte stehen und Asanas üben, hat das einen Einfluss auf Dein Leben? Wahrscheinlich ja, sonst würdest Du es nicht so regelmäßig tun.

Aber wieviel mehr gibt es auf dem achtstufigen Yogapfad nach Patanjali auf dem Weg zur Erleuchtung noch zu entdecken?

Kursplan 2017

Um den Kursplan auszudrucken, auf das Bild klicken, dann vergrößert sich der Ausschnitt und bei Klick mit der rechten Maustaste einfach "Drucken" wählen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei den Kursen und freuen uns sehr darauf, Sie in der höhle begrüßen zu dürfen.

Noch nicht sicher?

Die Stunden bei Elli und Andrea können für 15 Euro auch einzeln ausprobiert werden. Bitte vorher anmelden unter

info@die-höhle.de 

Einklang-Wochenende 23.-26. März 2017

Im März 2017 wartet ein verlängertes Wochenende voller Bewegung, Meditation und Ruhe auf Euch! Wer ist mit dabei?

Wir starten am Donnerstag, den 23. März 2017 am späten Nachmittag und endet am Sonntag, den 26. März nach dem gemeinsamen Mittagessen. 

Das Programm steht ganz im Zeichen von Balance und Einklang. Es warten Yogastunden, Meditationen, Klangerlebnisse und natürlich wieder ein Haufen netter Leute auf Euch! 

Wir sind zu Gast im Seminarhaus Schloss Wasmuthhausen. Wer einen virtuellen Blick darauf werfen möchte, findet hier alle Informationen: www.schloss-wasmuthhausen.de

Wer mehr über das Wochenende und das Programm erfahren möchte, meldet sich einfach bei Andrea. Per Mail unter info@die-höhle.de oder telefonisch unter 0 91 35 - 736 72 07.

Das Programm kostet 120 Euro.

Dazu kommen die Kosten für Übernachtung und Verpflegung, die direkt an die Unterkunft Schloss Wasmuthhausen entfallen (Preise siehe Homepage).

Ab Februar 2017: Traumreisen zu Oasen der Stille

Tauchen Sie ein in ein wunderbares Entspannungserlebnis und erfahren Sie dabei gleichzeitig die wohltuende Wirkung von positiven Suggestionen. 

Ab Oktober immer donnerstags um 19:00 Uhr. Bei Interesse melden Sie sich bitte direkt bei Simone unter der Nummer 0 91 32 / 747 64 53 oder per Mail unter simone@luschnat.com

Der Kurs beinhaltet 8 Traumreisen zu je 45 Minuten und kostet 80 Euro.

Auf Anfrage: Mama & Baby Workout

Geplant für Mittwoch um 10:30 Uhr in der höhle. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte direkt bei Sandra@die-höhle.de

Für alle Mamas, die nach der Rückbildung den Wiedereinstieg in den Sport angehen und dabei sowohl Kondition als auch Kraft aufbauen möchten.

Bitte Tragetuch oder Manduca mitbringen - und natürlich die Kleinen!

Der Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten und kostet 79 Euro.

Mehr Informationen auf der Webseite des Landkreises.

Partner der Bayerischen Ehrenamtskarte

Wir freuen uns sehr, Partner der Bayerischen Ehrenamtskarte zu sein.

Ein riesiges Dankeschön von ganzem Herzen an alle Menschen, die mit ihrem persönlichen Einsatz und Engagement anderen helfen. 

Für alle ehrenamtlichen Helfer gibt es deshalb in der höhle 10% Ermäßigung auf alle Kurse bei Andrea und Elli. Und das nicht nur für den Besitzer der Karte, sondern auch auf eine weitere Begleitperson. 

höhlen-Gutscheine

Für die Kurse bei Andrea und Elli gibt es jetzt auch Gutscheine zu kaufen.

Sie können dabei ganz frei vorgehen: Sie wissen genau, welchen Kurs Sie verschenken wollen? Perfekt, der Gutschein trägt nur den Kursnamen.

Wenn Sie dem oder der Bechenkten lieber die freie Wahl lassen, dann wird ein Betrag Ihrer Wahl auf den Gutschein gestellt. 

Bei Interesse an einem Gutschein, einfach melden unter

Tel: 0 91 35 / 736 72 07 oder               E-Mail: info@die-höhle.de

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